Automne

Planète : vénus

Direction cardinale : l’Ouest

Elément :le métal

Facteur du temps : la sécheresse

Animal : le cheval

Légume :le riz

Saveur :ll’âcre, le piquant

Couleur :le blanc (couleur du deuil en Chine) et aussi intégration de toutes les autres couleurs ;

Organes vulnérables : les poumons et le gros intestin ; la peau et les poils, ainsi que le nez ;

Vertu : le Po (l’instinct) : les gestes de défense sous la forme d’une réticence instinctive à tout ce qui est nouveau ;

Mouvement : le recueillement et la concentration*

Mouvements réactionnels : la révolte, le contre-courant, la toux ;

Emotions qui affectent les poumons : la tristesse, l’angoisse, le chagrin ;

Emotions qui apaisent : la sensation de courage et de justice ;

Son : le sanglot qui manifeste le deuil, la tristesse, le souffle bloqué dans la gorge ;« ss » comme le sifflement doux d’un serpent ou le souffle d’une mère qui berce son bébé

 

Conseils pour l’automne

 

1)  Ne laissez pas la tristesse et les angoisses vous envahir.

 Compensez-les par la sensation du courage et de justice, combattez-les par la joie et l’allégresse ;

2)  Privilégiez la couleur blanche ;

3)  Portez des vêtements près du corps, bien fermés, pour le protéger contre les agressions du temps ;

4)  Essayez de conserver vos forces, de réaliser vos projets ;

 recevez chez vous au lieu de sortir ;

 agissez avec prudence ;

 protégez-vous contre les agressions météorologiques ;

 5)  Mangez du riz ;

 privilégiez la saveur piquante et douce : prenez une cuillerée à café de noix, de miel et  de gingembre le matin, au petit-déjeuner ;

 6)  Protégez les voies respiratoires contre les infections et la sécheresse ;

 respirez par le nez, rincez-le avec du sérum physiologique matin et soir, versez-y 2 gouttes d’huile d’olive tiède le soir au coucher ;

 7)  Le soir, avant de vous endormir, éveillez dans votre mémoire un épisode de votre vie où vous vous êtes montré courageux, où vous vous êtes battu  pour le triomphe de la justice.

 Ensuite, inspirez profondément pour remplir vos poumons au maximum.

 Imaginez l’air blanc argenté qui couvre les poumons et les nettoie.

 Enfin, expirez lentement en émettant le son « ss », qui correspond aux vibrations des poumons.

 Cet exercice permet de stimuler les poumons. Faites-le durant 5 à 7 mn

 8)  Massez les zones réflexes des poumons et du gros intestin sous la plante des pieds, deux à trois minutes matin et soir.